趴椅子上怎样姿势睡觉最舒服阿。

概述

睡觉是讲究一个姿势的，我们要正确的看待这个问题，如果我们睡眠质量不好的话，会影响我们的身体健康的，特别是晚上我们经常患有失眠多梦这种疾病的人士，他们一般在第二天的工作效率都是很低的，并且会影响到他个人的情绪的，所以说我们必须把睡眠质量看做一个很重要的事情，如果我们劳累过度了，很想趴在椅子上睡觉，那么采取什么姿势睡觉质量会好的。其实我们要正确认识，趴在椅子上睡觉是不好的行为。

步骤/方法：

1 最好我们不要趴在椅子上或趴在桌子上进行休息。趴在椅子上睡觉，不管选择哪一种方式，它对我们的身体健康都是有一定的危害的。如果我们趴在椅子上睡觉，首先我们身体是不能完全放松的，处在一个紧张的状态，不单使我们休息不好，而且还会影响我们身体的其他部位的。

2 趴在椅子上睡觉。首先我们要用胳膊枕住我们的头部的，我们的胳膊如果受头的挤压很容易造成胳膊的血液阻塞，不能够流通，使我们的胳膊会出现麻木胀痛的感受。大大影响我们的身体健康。

3 如果长时间的趴在椅子上睡觉的话，还会容易我们得颈椎病，因为趴在椅子上睡觉，它会压迫我们的上半身，会引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损这种症状，长时间的下去使我们的腰部也是受到损伤的，也会出现腰痛腰椎间盘突出这种疾病的。

注意事项

所以说我们千万不要在平时劳累的过程中趴在椅子上进行睡觉，我们如果想睡觉的话，尽量的完全放松，躺到床上尽情的睡上一觉，这样才是健康的。如果我们趴在椅子上睡觉，很容易使身体受到二次伤害的，所以我们一定要认清这个问题。