脚后跟上面的大筋疼怎么办?

概述

在日常生活当中，脚后跟上面的大筋疼是一种很正常的现象。尤其是在夏天的时候，晚上吹空调都会疼。最好不要接触冷水，不要去游泳。尤其是在冬天的时候更应该注意保暖，不要穿的太少。而且应该注意身体的运动和锻炼，提高身体的免疫力。更应该注意休息，不要太过于疲劳，不要太过于劳累。最后希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 第一点就是应该注意保暖，即使是在夏天的时候天气太热，也要穿长袖长裤。尤其是晚上睡觉开空调的时候，一定要记得盖被子。要不然的话腿受寒就会很疼。而且一定要注意冬天的时候穿上厚袄子。平时一定要注意加强身体的运动和锻炼。

2 第二点就是应该注意休息，千万不可以太过于疲劳。多吃一些有营养价值的时候多补一些钙。多吃一些鲜鸡蛋，不要挑食，不要偏食。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。每天都应该出去户外活动一下，呼吸一下新鲜空气。

3 第三点就是应该在家身体的运动和锻炼，可以多做一下按摩，可以去蒸一下桑拿。不要经常保持着一个姿势工作，不要腿一直是那样的姿势站着。应该经常的按压一下腿部。每天可以出去跑跑步或者是散步之类的活动，都有助于促进血液循环。

注意事项

腿后面的大筋疼，一定要注意休息，注意疗养。如果情况严重的话，一定要及时的去看医生寻求帮助。每天都应该保持愉快的心情，注意休息，不要生活压力太大。