这些生活习惯会导致腰椎病

概述

我们知道随着电脑和手机的普及，很多朋友的生活习惯也逐渐的发生变化，慢慢的就可能被一些慢性疾病影响到，腰椎病对健康损害很大，因此要注意做好该疾病预防，要想远离腰椎病，先要知道哪些生活习惯会导致腰椎病的出现，很多人由于缺乏对腰椎病的了解，长时间不注意身体从而引发腰椎病，这样才是最危险的，要引起足够的重视才行。

步骤/方法：

1 工作姿势不正确，用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力，尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤。

2 如果平时经常会长时间的伏案工作，颈椎保持一个姿势过久，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病痛的发生。

3 缺少运动，年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，进而引发腰椎病。

注意事项

最后我们要说的是腰部受到外力的撞击损伤，或者是用力不当导致纤维环破裂的话，都会直接的引发腰椎病的出现，另外椎间盘退变也是最主要的原因，到了一定年纪以后，人体的椎间盘就开始发生退变，髓核的含水量渐渐减少，如果腰部用力不当容易引发腰椎病。