女人睡醒后千万不可做这3件事

概述

现在的生活节奏是非常快的，所以很多朋友在早上起床的时候，特别的难受，根本就不愿意起来，尤其是对于女性朋友来说，早上起来第一件事情并不是自己去做什么，可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你或许觉得这些习惯没关系，不过有些事睡醒后千万不要做，因为是关乎到自己的健康状态。

步骤/方法：

1 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日，凡有过恋床不起的人都会有这样的感受，睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉和精神萎靡，结果还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

2 许多人早晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意对健康的确有好处。但运动必须在早晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。如果未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心脑血管的意外。

3 许多人认为早餐不重要，可吃可不吃，还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在这种现象，这与科学进餐的原则是相违背的，不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作学习效率。

注意事项

最后我们要说的是早晨醒来没有起床的过程中，容易使人漫无边际地胡思乱想，按说在床上休息时间越长会越精神，但起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力，这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状。