木瓜牛奶的功效木瓜牛奶的做法

概述

我们知道现在很多朋友对平时的饮食会特别的讲究，因为很多食物可以起到不错的养生保健作用，你像木瓜的功效是很多的，对人体也有特别的好处，如果把木瓜和牛奶搭配起来功效会更加的直接，木瓜牛奶可以把脂肪给分解成脂肪酸，另外还具有一种能消化蛋白质的酵素，对人体消化食物很有利，并且这种木瓜牛奶的制作方法也是比较简单的。

步骤/方法：

1 先去准备适量的木瓜和牛奶，以及香草冰淇淋，木瓜去皮切块，放入果汁机中加入鲜奶和冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟就可以了，鲜奶中的钙质，以及木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份。

2 准备适量的木瓜和蛋黄以及蜂蜜，再加上牛奶等，木瓜切成块，连同牛奶和蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更好喝一些。如果在加上一点威士忌酒，味道绝对会变得更爽口。

3 也可以准备一些木瓜和鲜牛奶，以及白砂糖加上碎冰块，选取新鲜熟透木瓜，去皮去核以及切成大块备用，将木瓜块和鲜牛奶，白砂糖及适量碎冰同时放入果汁机中，打碎成浓汁就可以喝了。

注意事项

最后我们要说的是木瓜中含有大量水分，碳水化合物以及多种维生素，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，其实木瓜牛奶的搭配是非常合理的，对健康也是特别有好处的，平时可以自己试着来做一做木瓜牛奶，养生保健的效果特别明显。