盘点那些空调综合征，教你轻松解决

概述

我们知道现在生活是越来越好了，也有很多方便自己生活的电器，你像空调就是最为常见的，天一热肯定就会开空调，不管是家里还是办公室都少不了，不过有的朋友一开空调就头晕，关节感觉冒风，其实这就是空调综合征在作怪，虽然在夏季中，空调已经成为生活中必不可少的，如何科学使用空调就显得特别关键了，如果不注意方法的话，可能会带来麻烦。

步骤/方法：

1 夏季室内特别的闷热，而我们普通穿得比较少，如果室内的空调冷气吹得厉害，很容易刺激血管急剧收缩，造成血液流通不畅，从而导致关节受损和受冷，脖子和后背僵硬，以及四肢疼痛等常见的反应。

2 长时间在办公室工作的人，可以准备一身长袖长裤，或用毛巾或毛毯保护膝部。隔一段时间应该站起来活动活动，以增进末梢血液循环。联网生姜具有发汗解表的功效，处在空调环境中的人，可以经常吃点生姜或喝点姜汤。

3 在空调房里待久了，肩膀和腰背易容易产生关节酸痛，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况可制点热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干敷在患处，可以缓解疼痛。

注意事项

最后我们要说的是要想真正的避免空调综合征，还是要调节自身的免疫力，没有一个好的免疫系统，很容易被那些特殊的疾病影响到，尤其是随着年龄的增长，以及环境的污染，平时就更需要做好防护措施，养成好的生活以及饮食习惯，这样身体才能更有活力。