手腕疼痛的原因，怎样自我治疗

概述

“鼠标手”与腕管综合征并不尽相同。随着电脑在日常中广泛被应用，长期使用电脑会给手部带来一些病症。“鼠标手”一词，代表与电脑使用相关的手部疾病，更有人将“鼠标手”与腕管综合征混为一谈。事实上与电脑使用相关的手部疾病，并不仅仅局限于腕管综合征。和使用鼠标直接相关的疾病，更常见的是拇指狭窄性腱鞘炎和桡骨茎突腱鞘炎；而与敲打键盘相关的疾病，多见于腕管综合征，所有也有“键盘手”的说法。

步骤/方法：

1 女性患腕管综合症的几率是男性的3倍，也许是因为女性腕管比男性小的原因。常常首先发生在优势手（最常使用的手），产生严重的疼痛。糖尿病或其他疾病直接影响神经营养，这样的患者更容易患腕管综合征。

2 任一个行业的人都可能患腕管综合症，但特别常见于手工劳动频繁的岗位，例如组装线工作的人-制造、缝制、整理、清洁，肉类、家禽或鱼的包装。这些人患病率是正常人的3倍。

3 保守治疗不能缓解的患者，则需要进行手术治疗，手术方式包括各种切开手术、小切口减压及关节镜手术等，手术的目的都是松解被卡压的正中神经。伴有骨折、脱位者需要切开复位或行必要的矫形治疗。

注意事项

“鼠标手”早期症状比较轻，只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶感发麻，这时需要休息。必要时可用木板等将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。一旦出现了手麻、手痛，特别是出现夜间麻醒的情况，一定要找手外科医生诊治，以免耽误病情，造成严重的后果。