锻炼过度女人容易受哪些伤害

概述

生命在于运动，这是被人们普遍认可的定律。它的好处数不胜数，适量的运动不但有益身心，对提高性生活质量也大有裨益。然而，运动过量却会导致性功能低下，对女性的危害更大，不但会导致性功能低下，甚至可能引发闭经。那么我想知道锻炼过度女人容易受哪些伤害。

步骤/方法：

1 过度健身可能导致女性子宫下垂。要是女性在日常运动中，经常做一些如抓举重物、单杠、双杠、投篮、跳高、跳远等下体需要承受重负的运动，由于长时间的腹部挤压及身体重心的长时间下移，可能会导致子宫的暂时性下降，进而随着时间的积累，运动负荷的增强，腹压的日渐加剧，最终可能引发女性子宫出现脱垂，影响正常的生活。

2 过度健身可能导致女性子宫内膜异位。爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是因为，要是在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动，可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成囊肿。

3 过度健身可能导致女性阴部受损。要是女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，要是稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力的碰撞后，可能会引起血管破裂，引起出血形成血肿。

注意事项

女性在日常运动中，要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。如果一旦发生碰撞引发阴部血肿，可自行局部加压止血，进行受损部位的冷敷，要是血肿不见消退，要尽快送到正规的医院进行救治，祝你健康美丽。