女性亚健康有哪些自测方法

概述

现在各行各业发展趋势比较快，无论男性还是女性朋友都有很多的人长时间的生活在节奏快的环境中，所以容易出现压力大的现象。这种症状危害是比较大的，时间长了重症患者还会出现亚健康状态，所以会造成记忆力减退，情绪变化很大，睡眠障碍，因此大家需要注意一些自测方法，那么，女性亚健康的自测方法都有哪些？平时我们可以怎么进行检测和预防，下面简单介绍一下。

步骤/方法：

1 女性心理压力过大出现脱发现象就要提高警惕，可以细心观察一下每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。另外女性有神经衰弱或是睡眠太差也是自测亚健康状态的一种标志。

2 自测是否亚健康也可以看心算能力和个人情绪反应，如果心算能力越来越差，容易出现性情急躁或是自制力比较差，女子过早闭经或是过完月经期性生活质量不好等，也可能已经处于亚健康状态中了。

3 自测是否亚健康看入厕次数和考察记忆力也是比较准确的，如果你的年龄在30～40岁之间出现记忆力下降，并且日常排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退，要引起重视了。

注意事项

希望大家对自己的身体有所认识，平时不要过度的活动更不能过度的劳累，应该注意避免腰酸背痛的现象，尤其是上班族们，要注意自己的压力减缓方法，避免出现腰酸背痛性欲减退，一定要注意身体调理，更健康的生活。