番薯红枣糖水一道滋润养颜的糖水

概述

我们都知道红糖性温、味甘，自古以来就有有益气补血、健脾暖胃的作用比较好，红糖水对经期女性有效缓解各种腰腹痛、四肢发凉效果也比较好，这种缓中止痛、活血化淤的作用已经得到医学界的肯定了。另外我们常吃的红枣有补气养血的作用。菰米一种产于江苏等地方的一种美味食材，它还具有调理肠胃等功效、这些番薯食品加红糖制作成糖水各有各的功效作用。

步骤/方法：

1 日常生活中一些滋润养颜的糖水制作方法比较简单，红枣和红糖都是补血养颜圣品，每个月经期前一个星期吃上1-2次，保证月经期间一些疼痛症状可以消失缓解。加入软糯香甜的番薯，变成一款又养颜又好吃的糖水。

2 红糖作为生活中必不可少的一种常用原料，无论应用于红薯还有菰米当中，味道十分清甜，而且营养很丰富，品尝起来的口感也是相当不错的。菰米隔晚浸泡或提前，再将菰米、红薯洗净切好连同冰糖一起放入电压力锅内，加上足量的清水就可以制作番薯红枣糖水了。

3 红枣开的时候再把番薯煮软后，可以把桂圆、冰糖一块放进去。电压力锅遮上盖，开始熬煮15分钟。一般来说汤水煲好后，让电压力锅自动泄压，盖子稍微掀开一点点，这样可以预防水扑出来，一般这种养颜的糖水焖20分钟左右就可以正式做好了，冰糖可以不用太多，因为红薯本身就甜。

注意事项

红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效。糖尿病患者或者不喜欢甜食的朋友，冰糖可以不用准备，如果家里没有冰糖，也可以用白砂糖代替哦！