早上起来,眼肿和脸肿是什么原因引起的?

概述

很高兴能够为你解决早上起来眼睛和脸浮肿是什么原因引起的，这个问题。其实早上起来眼睛肿和脸肿是很常见的一种现象，那么有些人就要问呐，我早上起来眼睛和脸为什么会肿呢是什么原因引起的呢，因为呢有些人能会习惯在睡觉之前喝很多很多的水，这会导致早上起来眼睛和脸会肿，还有就是熬夜也会使眼睛和脸部肿的，所以呢大家一定不可以在睡觉之前喝太多水，也不可以熬夜。

步骤/方法：

1 睡眠不足或者睡前喝水过多，还有睡前吃的一些药物也有可能引起,引致身体浮肿的。早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，如果来大姨妈的时候，如果经气不顺的话，不仅会眼肿还会有黑眼圈。

2 其次，睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。饮食消肿法正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

3 最后，摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物。

注意事项

还有呢就是如果说早上起来眼睑肿的话，平日多吃含有钙的食物也能帮助排出体内多余水分，含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐，豆芽还有虾壳的含钙量也多。