轻轻干点活心难受手脚抖滴不停

概述

似乎许多人都会有一些手脚发抖的问题，尤其是在干活之后，对于一部分人来讲，在干活之后手脚发抖成为了一种常态，甚至在干轻活之后也很容易发生手脚发抖。这种问题对于很多人的日常生活都造成了很大的影响，此时很多人都想要找到一种措施去改善这个问题，去降低对于身体的影响，下面我们就来讨论一下轻轻干点活心难受手脚抖滴不停这个问题。

步骤/方法：为什么手脚会发抖，如何改善？

1 手颤抖的原因分为生理性、病理性、心理性和原发性四种。(1)生理性的：有些颤抖在平常并不会发生，只在某些情况（如：压力大、紧张、生气）时才发生，我们俗话说的“气得发抖”就是指这种情况。其他像某些药物的副作用，甚至饮用咖啡、茶、可乐等饮料，都属于生理性的颤抖。

2 (2)心理性的：通常颤抖的型态比较怪异，治疗以针对其精神疾病为主。推荐寻求心理医生或者精神医生的帮助，以解决心理性的手脚发抖问题。以针对心理问题及精神疾病问题为主。

3 (3)原发性的（良性原发性颤抖症）：也就是说我们并无法确切找出引起颤抖的原因，可能是特殊「体质」引起的。又因为罹患此病的病人中约一半的人有颤抖的家族史,因此又称之为遗传性颤抖症或是家族性颤抖症；虽然基因遗传因子占相当重要的角色,但是其确切的遗传方式目前仍不清楚。病理解剖常找不出原发性颤抖症病人脑中有任何病变的部位，但是目前的假说仍将病变的部位指向可能在脑中的颤动调节器（橄榄体、小脑以及丘脑）。

4 (4)病理性的：是指因神经系统的机能障碍而产生的,例如：帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆，代谢的异常（如低血糖或甲状腺机能亢进）、中风前兆等。

5 改善方法：①要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。②要注意保暖，不让局部肌肉受寒。手脚发抖的应急处理平时一旦发生腿发抖，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不发抖了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如发抖情况多次频繁发生，则应就医治疗。

注意事项

临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。也有可能是中风的前兆。