反式脂肪酸对人体的七大危害

概述

最近我在电视上看着一样东西被曝光，说是里面还有致癌物，反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的杀手。反式脂肪酸也叫反式脂肪，又称为逆态脂肪酸。而且被戏称之现代饮食的美味杀手。那么我想知道反式脂肪酸对人体的七大危害是什么。

步骤/方法：

1 　1.降低记忆力，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患老年痴呆症的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。2.容易发胖，反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。

2 　3.易引发冠心病，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。4.容易形成血栓，反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

3 5.怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康，6.影响男性生育能力，反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。7.影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意为了自己的健康买东西的时候一定要慎重，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，平时在生活中有条件的话可以自己种一些蔬菜，既好吃有健康。