吃什么减肥药减肥最快

概述

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一，要多吃水果和蔬菜，不要吃油炸、油腻的东西，坚持在晚上七点钟之后不吃东西。多做家务，多运动。不要相信广告上的减肥产品，因为大多数都是不健康不科学的，会给人体带来隐患的。

步骤/方法：

1 减肥首先要找到自己肥胖的原因，不能盲目跟风，那样只会越来越胖。肥胖不在于体重，而在于脂肪和体型。用健康正确的方法把脂肪减到均衡的营养。要适当的运动，多放松自己，放松心情。

2 可以吃苹果，众所周知：苹果含有较多的钾，苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。苹果是很健康的水果，想一下，如果三天都吃苹果，就可以减3到5公斤，这样又可以保持健康又可以减肥，何乐而不为呢？

3 柠檬茶减肥，喝柠檬茶肠胃变得通畅，渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素，可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用。（有胃病者慎用）

注意事项

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。所以建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康，不科学的，所以说减肥还是要靠控制饮食和适量运动的