生姜红茶减肥疗法

概述

其实生姜、红茶都是我们比较常见的食物，生姜红茶减肥的原理是利用生姜的辛辣可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果，而且生姜还可以利尿通便。红茶是发酵茶，可以保暖身体，生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法，对于正在减肥的爱美者们，不妨试试生姜红茶减肥法，只要能坚持的用这种方法来减肥，也是能达到一定的效果的。

步骤/方法：

1 对于正在减肥的爱美者来说，会因为减肥困难而感到烦恼。生姜红茶减肥糖可以满足爱美者的需求，平时也可以在茶内加上适量的红糖或者蜂蜜，习惯甜食的人也是很容易接受的，如果平时习惯的话，早饭只喝生姜红茶，减肥效果会更加的明显。

2 中医认为，红茶和生姜都是具有暖身的作用，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促进以前因为饮食过量，而囤积的废物排泄体外，断食结束后，可以持续减肥的效果。

3 生姜红茶的疗法主要是红茶叶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量，首先把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡等稍温后放入蜂蜜，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2-6杯就可以了。

注意事项

日常生活中也要注意饮食的方式，尽量控制好饮食量，不要暴饮暴食，因为这样也是达不到减肥的效果，饮食要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，特别是油腻性的时候尽量少吃，可以多加强体育锻炼，增强体质。