怎样喝酒少伤身体？

概述

对于男人来说，但很多应酬和场合又不得不喝，尽量减少对身体的伤害，喝酒可好可坏，每天少量喝酒，可以促进血液循环，加快新陈代谢，过度饮酒所造成的肝病、胃病等也是意想不到的，如何减少喝酒对身体的伤害相比是大家的比较关心的事，但很多应酬和场合又不得不喝，尽量减少对身体的伤害，下面就和大家分享一下我的喝酒前中后防范。

步骤/方法：

1 喝酒前喝一些牛奶或酸奶，它们会在胃壁形成一层保护膜，从而阻止一部分酒精通过血液进入肝脏，有效的保护胃和肝脏。饮酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能够起到中和酒精的效果；水果中的维生素c也能够降低酒精的浓度，从而减少酒精对身体的伤害。

2 喝酒时切不可空腹，可以适当的吃些肉类和和鸡蛋，肉类中的脂肪在进入胃里时会在胃壁形成一层保护膜，从而减少酒精对胃的伤害。多吃豆制品及水果：豆制品中所含有的氨基酸能够解乙醇毒，促使酒精排出体外；水果中的维生素能够中和酒精。

3 酒后头晕的话可以和一杯西红柿汁，能够促进酒精的分解，起到清醒头脑的作用。头疼的话可以喝一杯蜂蜜水，能缓解此症状。全身发热的话可以和西瓜汁，在中国古代就有这么方法，效果很好的。

注意事项

喝酒后切记不可饮茶水，否则会对肾造成伤害，过度饮酒有害身体，健康生活远离酗酒，多喝热水，促使酒精通过尿液快速排出，同时多喝水还能避免第二天醒来时嗓子干痛。