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2017-07-17 17:05:26生活中有很多的朋友,特别是一些年轻爱美的女性朋友,都为了有白皙光滑的皮肤而努力。女性朋友,随着年龄的逐渐增长,身体的免疫调节功能越来越差,皮肤的代谢能力也越来越不好,所以各种皮肤问题就接踵而来,最常见的就是皮肤干,粗躁,长色斑等等,不仅影响女性的皮肤健康,也对女性的自信心带成了很大的影响。使用美白类的护肤品虽然效果显著但是容易有依赖性,最好还是通过饮食调理保持健康白皙的皮肤。
1 在所有水果当中,柠檬的美白效果是有目共睹的,因为柠檬含有大量的维生素c,而维生素c不仅可以促进皮肤的新陈代谢,还能够软化老化的角质层,使皮肤恢复白皙并且有光泽,经常饮用柠檬汁,具有美白淡斑和收细毛孔的功效。
2 导致我们皮肤出现暗沉和黑斑的主要原因就是黑色素的沉着,有这方面困扰的朋友们可以多吃一些猕猴桃。猕猴桃中的微量元素能够有效的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,对于干扰黑色素的形成以及预防色素沉着有直接的帮助,经常吃猕猴桃可以保持皮肤的白皙透明。
3 荔枝也是我们很多朋友都喜欢吃的一种热带水果,但是荔枝的美白效果可能大家都不是很了解。荔枝含有大量的维生素c和果胶,铁等,不仅能够保持皮肤白皙粉嫩,而且也能够让皮肤变得更加的细腻。
除了以上的这几种水果之外,我们平时经常所吃的石榴,草莓,樱桃,苹果,橘子,番茄等水果或者是蔬菜,对于美白皮肤都有不错的帮助,但是需要长期的食用,偶尔吃一两次是起不到美白效果的。
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