刮痧减肥与拔罐减肥

概述

刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。这两种减肥方式到底功效怎么样并且都有哪些注意事项呢，下面就大家分享一下。

步骤/方法：

1 刮痧减肥有很多注意事项，力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。应避风和注意保暖，如果被风侵入，会引起风寒。并且刮痧后三小时，待毛孔收缩后才可以洗澡。

2 直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。而拔罐减肥是一种安全有效的减肥方法。可以辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。

3 但是并不是随便找一个地方拔罐就可以，要找准穴位。能有减肥功效的穴位有：脾俞穴，三焦俞穴，中脘穴，大横穴，小肠经，血海穴，足三里穴等等。通过拔罐使毛孔张开，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。

注意事项

刮痧减肥通过对经脉穴位的刺激，达到减肥效果，而且不容易反弹。拔罐也有很多好处，能有效调节脂质的代谢过程，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的，更有助于调节内分泌紊乱。但是具体情况也和个人有关，有些人的体质原因，刮痧和拔罐都没有减肥效果。