单一食品减肥法百害无一利

概述

对于女性来说，可以瘦下来，穿各种漂亮的衣服是她们的追求，毕竟人人都有一颗爱美的心。而现在生活中，随着人们生活方式的不断改变以及社会的发展，减肥方式也变得越来越多，她们可以选择自己感兴趣的、喜欢的减肥方式来减掉自己身上多余的脂肪，保持良好的身材。其中，很多人都对单一食品减肥法好奇，有着浓厚的兴趣，那么百利无一害的单一食品减肥法有哪些呢?

步骤/方法：

1 西红柿。因为含有丰富的茄红素，含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。经常吃西红柿可以使皮肤变得更好，同时也可以减肥哦。

2 冻豆腐。经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于燃掉多余的脂肪，从而有利于体内多余脂肪的排泄，然后使体内积蓄的脂肪大幅度的不断减少，最终可以瘦下来，由此达到减肥的目的。

3 苹果。苹果中含有糖类、纤维素、维生素A、B、C、矿物质及少量脂肪及蛋白质。执行期间，因为整天只吃苹果及喝水，肠胃会变得很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如茶、咖啡等，以免肠胃不适；在最后一天晚上，要喝一汤匙的橄榄油，以促进排泄。

注意事项

这种单一的减肥方法只适合短期的，不能持久，否则会出现营养不良、掉发等情况出现，对身体造成损害，从而影响身体各器官的运作。