脚底怎样按摩才能减肥

概述

每到夏天很多朋友都看着自己的赘肉唉声叹气，不能穿喜欢的衣服，在喜欢的人面前很自卑，减肥成为了很多人日常的话题。其中按摩脚底减肥也是一种办法，这个办法还有很多方法，敲击脚底、赤脚行走等等。它的方法虽然很多，但找到适合的方法减肥也很重要。按摩中要注意结合自己身体情况进行按摩。如果出现痛觉迟钝现象，可以用盐水浸泡双脚半小时。

步骤/方法：

1 脚底按摩减肥的原理我们人体构造就是所有的器官的神经延接到脚底，我们可以通过按摩末梢神经区来达到我们减肥的目的。当我们身体内的器官或腺体发生异常时对应的足部就会有结晶沉淀，我们可以通过刺激那些位置加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，从而达到治疗效果。

2 脚底按摩减肥的方法在每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右即可。

3 脚底按摩的方法2这个方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

注意事项

让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。任何锻炼都注重适量，不可盲目的脚底按摩太着急的想要减肥，所以要听专业人士的建议进行脚底按摩和赤脚行走。长期接受脚底按摩双脚会出现痛觉迟钝现象，可以用盐水浸泡双脚半小时。