三天苹果瘦身减肥法狂瘦15斤变身窈窕美女

概述

三天内只吃苹果减肥瘦身法，减肥是女生经久不衰的话题每个女生都希望自己有个完美的身材。但是管住嘴迈开腿这样的事情真是好难做到的，对女孩子来说这是更难做到，会出现非常多懒人减肥法。现在就有一个非常流行的说法就是三天只吃苹果的减肥法，三天不吃其他东西只吃苹果非常多的人会觉得对身体会很不好，其实如果只有三天的话那是对身体没有什么太大影响的，给他说一下的方法

步骤/方法：

1 1苹果减肥法，指在三天内只吃苹果，在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪，而且苹果富含各种人体需要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差，而且苹果可以缓解便秘，所以也不需要担心会出现便秘，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，从而帮助你快速的甩肉，还能改善你的体质。

2 二、三日苹果减肥法瘦15斤原理，因为吃的少所以消化系统可以得到休息恢复原来正常的运作。有因为苹果有非常多的营养对人的身体也很好，所以对皮肤也很好。这是苹果的话热量很低所以说你就不得不先消耗你的脂肪，啊胖子都是因为控制不了食量吃的油腻胃受不了所以就会越来越肥

3 三、苹果减肥法正确方法，三天内总是苹果不要吃其他的水果和食物，你可以按照平常吃饭的时间也可以按照肚子饿了就吃，但也不要吃撑喽。苹果最好选红苹果为主，苹果一定要清洗干净，渴了的话就喝凉白开水花茶麦茶之类的没有刺激性的茶水。

注意事项

放三天苹果减肥过去之后，吃东西一定不要再一下子像以前一样什么油的重口的咸了都吃，要不然一下子就会被打回原形而且肠胃也受不了，回复中的三天尽量吃一些清淡的食物，粥，豆腐之类的，就是以前胖的时候不会吃的那些清淡食物，最好隔两个月才进行一次。