简单方法自制荷叶减肥茶

概述

荷叶之所以具有减肥的效果，是因为荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解毒，除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是还具有健脾升阳的效果，荷叶的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜有效的，防止脂肪的吸收。从根本上来减少，并更有效的控制反弹，也是很多爱美人士的最佳选择，那么简单方法制作荷叶减肥茶如何制作呢？我们一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 我们也可以自己去采摘新鲜的荷叶，一般荷叶是在7月份是属于旺季，这时候采摘新鲜的荷叶把它晒干后，切成小片方状或者条状，用来泡茶喝，每次放2到3克的荷叶在杯中最好使用有隔的泡茶专用杯，每天用荷叶泡水喝，具有很好的减肥效果。

2 我们也可以用荷叶、橘子皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量，将这几种中药材一起泡水喝，或者用来煮水喝泡水的效果远远没有出煮的效果好，如果有时间充足的话，可以每天煮一壶当白开水来喝，喝了以后皮肤会变得很好，而且脸上的痘痘也会很少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百。

3 也可以用荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡这句茶坊不仅能清热利湿治水气浮肿，还有很好的美白、生发的效果，在饮用的时候最好是空腹或者在饭前喝下，这样可以达到的最佳效果，还具有很好的减肥瘦身效果。

注意事项

其实对于减肥不必节食，以上几种减肥方法既简单又实惠，而且减肥效果也是非常好，只要我们坚持吃喝茶叶茶一段时间后，对食物的爱好者就自然会发现有了变化会导致很多人就不爱吃荤腥油腻的食物了，不过，对于体质虚弱或者脾胃虚寒的肥胖者，不宜多喝荷叶茶，盲目饮用过量饮用都会导致腹泻，严重的话甚至会脱水。