荷叶减肥茶的搭配

概述

荷叶茶需要坚持喝，肯定会瘦的，荷叶茶是比较健康的一种减肥茶，副作用较小。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶性寒，依据中医的阴阳平衡原理经过一些简单的搭配，能起到事半功倍的效果。

步骤/方法：

1 玫瑰荷叶瘦身茶：材料有玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。做法是先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

2 洛神荷叶减肥茶：材料有洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。作法是将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

3 荷叶减脂茶：材料有荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄。至于做法，先将所有青草材料洗净备用。再将洗净的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。然后将所有材料过滤后，静置待凉即可。

注意事项

点此输入注意事空腹饮茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。项