脚很胖减肥脚部怎么做

概述

瘦身一直很流行，瘦身就要瘦身体的每个部位，瘦腰瘦腿瘦胳膊瘦脸等等。还有一个部位可能有些人并不怎么注重，但是也是很主要的，那就脚，一双纤瘦的玉足多少人梦寐以求啊，肥嘟嘟的脚穿鞋子不好看，特别是夏天的时候，美美哒的凉鞋就要出来了，此时如果因为一双肉脚而影响美观岂不是很头疼的问题嘛。那么对于那些脚胖的人来说，下面的几种方法算是有效果的了，可以瘦脚的方法供大家参考。

步骤/方法：

1 经常用热水泡脚可以让脚部看起来纤细好看，我们都知道热水能促进血液循环，当然了它能加快促进我们的脚部血液循环，有效使废弃物和多余的水分代谢掉。这样脸部的皮肤就会特别紧致，从而达到瘦脚的效果，如果有需要的还可以在热水里加入花瓣，清香怡人呢？

2 有时候脚部看起来胖胖的可能是水肿的结果。导致水肿的有一个就是如果摄入盐过量口味重会使脚部水肿，而且对于一些上班的人运动量难以保证，这样就会恶化浮肿的现象，所以我们平时在饮食方面一定要清淡为主。一双纤细的脸就离大家不远了。

3 如果纯粹是脂肪堆积导致脚部胖胖的那么就要采取运动以达到瘦脚的目的了。一般有氧运动是最有效果的办法，像爬楼梯，跳绳和慢跑就可以是方便进行的有氧运动了，要坚持每天锻炼，多用脚，多走走，脚肯定会瘦的。

注意事项

在减肥瘦脚这条道路上我们要坚持，要对自己有信心。所有的成果都不是一蹴而就的，要慢慢来，心态最重要，还有要少坐、少蹲、防止下肢血液循环不流畅。