怎样减肥不减胸做到两全其美

概述

女性都爱美丽，所以女性朋友都希望自己拥有前凸后翘的魔鬼身材，于是大家就开始从减肥开始，可是经过一段时间之后发现自己虽然体重减少一点，可更重要的是胸部也随着变小了，让广大的女性痛苦不堪，纠结是否还应该继续下去。怎样减肥不减胸呢？难道就没有两全其美的办法吗？那么下面就给大家来分享一些减肥不瘦胸的好办法，让我们一起来打破“减肥先瘦胸”的魔咒。

步骤/方法：

1 乳房分为两类，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺，但是乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。而与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，因为脂肪的话很容易减下去

2 推墙运动的做法不难，面对一面墙站立，将手放在墙壁上，与胸部齐高，用尽全力推墙10秒钟，休息放松，再推墙，连做10次。推掌运动更容易，坐直或者站直皆可，双手合十做祈祷式动作，双手一起用力挤压双掌，维持5秒钟，休息放松，同样重复10次

3 除了运动，应该适当的增加丰胸的项目。适当按摩、理疗、时常用鲜乳汁或营养膏涂抹乳房皮肤都可促进乳房的弹性和饱满。至于是否可抹些含女性激素的营养膏，最好经医生同意，且不要触及乳头。

注意事项

运动和丰胸的相结合，就能尽可能的避免减肥瘦胸的现象，但是如果加上饮食调节，那么效果会更好。喝低卡低脂无糖饮料，多喝绿茶有助于排脂。不要吃炸的食物!选用肉类时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩