如何防止瘦身先瘦胸

概述

在夏天的时候，为了能穿各种漂亮的衣服，显示自己的身材，许多爱美的人，都开始疯狂减肥，下定决心瘦下来，然后穿漂亮性感的衣服。但是对于女生来说，和男生不同的是，减肥的时候，身体和肚子还没有瘦下去，一不小心水桶胸部就先变小了，这使大多数女生感到深深的沮丧，辛辛苦苦付出了努力，却没有回报。那么有什么好的方法可以进行瘦身却不瘦胸呢？

步骤/方法：

1 锻炼胸肌，让你的胸部更挺更美好。许多健身达人的胸部反而比起常人更饱满，这就是锻炼胸肌的作用。胸大肌位于乳房下面，锻炼胸大肌，能让乳房整个被垫高，从视觉上能让胸部更加丰满。

2 千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重。快速减脂会让你的乳房缩水更快，而且很难恢复。因此要想保住胸部脂肪，就要让你的体重平稳均匀地下降，慢慢来才能伤害最小。最佳的瘦身速度是每周减轻1公斤左右。

3 多喝豆浆。豆类食物的共同特点是高纤维，低脂肪。非常适合减肥，促进肠道蠕动，排出体内的毒素。同时豆浆对丰胸也非常有益。豆浆含有丰富的铁质，可以改善脸色。同时豆浆含有大豆异黄酮，具有类雌激素，可以调节内分泌。

注意事项

不要急功近切，我们需要一个过程慢慢适应，同时保持愉悦的心情，千万不要吃减肥药，要有适度的锻炼，不要过量，过多则会适得其反。