针灸减肥有效吗?是否会反弹

概述

我是一名大学生，打小我就是一个非常胖的人，小的时候没感觉，现在马上就要毕业找工作了，自己感觉有压力了，我想先减减肥，我看到很多减肥机构都用针灸、拔火罐的方法减肥，但我听说针灸减肥一停就会反弹。由于我们的饮食经常过剩，很多人开始出现了肥胖的症状，很多以前没吃过没见过的东西纷纷出现在我们的视线中。为此，肥胖就成为大家的通病了。

步骤/方法：

1 针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期，稳定与调整期，巩固期三个过程。而反弹是减肥过程中的常见问题，尤其是节食后更加明显，但针灸减肥是在对机体自身调节的过程中，达到减肥的目的，同时针灸减肥成功后，间断的巩固治疗也是针灸减肥后防止反弹的保证。

2 我们一定要了解针灸减肥是会反弹的。针灸减肥的实质就是刺激淋巴循环促进代谢。靠促进代谢减轻体重速度和量都是很有限的。之所以很多的人在短期内还是减轻了体重，和心理作用及某些减肥机构的误导如体重秤造假，要求少吃东西，多喝咖啡。有很大关系。靠针灸调整代谢，还是可以的，但是单纯靠这个方法减肥就不是很可靠了。

3 在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。我们一定要适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

注意事项

我们一定要注意针灸减肥并不适合所有的人群。针灸减肥会引起疼痛等不适，以及过度的针灸会出现厌食现象，因此三思而后行。其实减肥的方法有很多，选择适合自己的才是最好的。平时在生活中一定要注意个人卫生，放松心情。