柠檬怎么吃可以瘦身

概述

柠檬是我们日常生活中常见的一种水果，柠檬的味道比较酸，但是正因为柠檬的这种酸味，让很多爱美女士，用柠檬来进行瘦身减肥，减少堆积的脂肪和赘肉，让多余的小肚子得到很好的瘦身效果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，因为味道特别膻，所以只能作为上等调味品，用来调制饮料菜肴、化妆品和药物，那么，柠檬怎么吃可以瘦身，我们下面一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 自然柠檬水，我们只需要一公升的水加上半粒柠檬原汁，放入冰箱内，温度较低，有清凉爽口的感觉，每日至少喝下六杯的柠檬水，也不需要特别的节食和禁绝零食，搭配运动，能排汗解毒效果会更好。

2 柠檬醋，是很多人平时都会用来减肥的，因为柠檬与醋能够分解多余的脂肪，具有杀菌，调整肠道，帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容美颜，减肥又养生，用柠檬、冰糖、陈醋一瓶，柠檬洗干净晾干切成小块，放入陈醋瓶中，加入冰糖，浸泡30天即可饮用。

3 柠檬香蕉茶，柠檬的酸脖香蕉的涩结合，在一定程度上能降低食欲，此外，香蕉具有清热，通便，解酒的功效，把柠檬味酸，能健脾、化痰止咳、杀菌、降血脂等，加上菊花可以提神。它的制作方法是在杯子中自己懂菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡五分钟后去渣，把新鲜的香蕉片放入茶中浸泡即可。

注意事项

柠檬历来在减肥瘦身方面，都是深受很多爱美者的信赖和推崇，所以很多人平时都喜欢用柠檬来进行减肥，只要能得到坚持的话，柠檬减肥瘦身的效果也是非常不错的，所以对于正在减肥的人，不妨试试以上方法。