中医根据体质选择减肥方式

概述

中医治疗的大原则在于希望药或疗方只是引导、触媒，重点在于激活身体原本的运作机能，先求恢复身体原有机能，再谈适当的塑身或减重，让身体自然找回该有的体重与体型。因而体重过重者，中医依成因、体质不同等开立减肥处方，应对不同的体质应该采用不同的减脂方法才能有效果。没能对症下药，只靠盲目的节食或者运动是不会获得最佳减肥效果的。只有找到最合适的方法才能事半功倍，反之，不仅对减肥不利，还会有害身体健康

步骤/方法：

1 、产后脾虚湿阻型肥胖特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。减肥建议：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。

2 肝郁气滞型肥胖特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。,瘦身建议：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

3 针对千人的肥胖研究显示，36%-38%的肥胖者属于该型，且以男性居多。这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。临床上医师常用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可借助耳针或针灸神门穴，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的

注意事项

纠正不良的生活习惯。3、多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉。4、可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。秘方集,肥胖,女性,减肥,水肿,新陈代谢,水果,积聚,胃酸,怕冷,面色苍白