怎样在吃完大餐后迅速减肥

概述

特别是现在的一些年轻女性，为了保证自己的身材苗条，管制好自己的体重不增肥，他们不但不敢吃一些太油腻的东西，有的甚至都不敢吃饱，饿的时候只有用水果来充饥，不要说吃大餐了，很多的年轻女性，都不敢参加吃大餐的场合，曾经多次放弃，如果是担心吃完大餐会增加体重，下面小编就给大家介绍一下怎样在吃完大餐后能够迅速的减肥。

步骤/方法：

1 一般情况下丰富的大餐当中，都是一些油腻的食物，煎炸的或者是甜食，多吃了自然会致身体发胖，并且这些油炸的食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或者是腹胀，要想调整吃完大餐失衡的消化功能，水果是相当有效的，例如，苹果，黄瓜，西红柿。

2 多喝开水解油腻，在丰富的大餐当中，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

3 吃完大餐后要想迅速的减肥，橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。此外，买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。

注意事项

如果是大餐吃完后，担心身体增肥，要适当的吃一些解油腻的瓜果，还要多喝一些白开水，但是需要大家注意的是，吃饱饭后不能立即吃这些瓜果，停一两个小时之后再吃一些苹果和一些橙汁之类的，这样可以快速减肥。