如花减肥:3款瘦身果汁让你1个月狂瘦12斤

概述

瘦身，一直是个流行的词，很多人为次奋斗，尝试各种办法来达到那个目的。但是减肥却是很困难的事情，特别容易半途而废，而且是那种下功夫但收效甚微的减肥方式让很多人都觉得受不了，最后只能放弃。那么，减肥瘦身我们真的选对方法了吗？如果有一种方法，能尽可能的不那么劳心劳力，不那么苦不堪言，是不是我们就愿意去坚持了呢，下面我来介绍一下我试过的3款瘦身果汁，让你一个月狂甩12斤，嘻嘻。

步骤/方法：

1 大家知道吗？柠檬汁可以分解脂肪还能分解碳水化合物，能帮助消化清除体内废物和毒素，而且促进代谢，增强消化功能，多吃柠檬能拥有不容易肥胖的体质哦。最重要的是喝无糖柠檬水能有效控制食欲还能解渴，喝柠檬水很有效果的哦。

2 苹果大家都不陌生，喝苹果汁能很好的瘦身呢。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，而且苹果汁含有大量维生素，可以满足身体的很多需求。而且苹果汁能治疗便秘，使体内毒素排出来，能迅速达到减轻体重的功效。

3 喝胡萝卜汁可以瘦身的。胡萝卜有丰富的食物纤维，它的营养丰富，它的内部成分能满足人体的供给，喝胡萝卜汁让营养吸收更充分，能提高人体新陈代谢，自然就达到了慢慢瘦身的目的啦。哦，还有，胡萝卜汁能明目、美容养颜、降血糖、降血压、抗肺癌、等多种功效，实在是非常利于健康的瘦身好物啊。

注意事项

在瘦身期间，不要吃高热量的食物，不是说平时一日三餐就只喝瘦身果汁，要适当吃点热量少的主食哦，不然很容易反弹的。还有要配合着日常锻炼会更有效果的，加油吧！