教你正确刮痧减肥促进脂肪分解刮走毒素

概述

现在有很多朋友特别喜欢中医，认为中医不光能调理身体的不适状态，对减肥的效果也是有帮助的，中医减肥方法有很多种，其中刮痧是最为常见和受欢迎的。刮痧有很多好处，不仅能够舒筋通络还可以有效排毒瘦身，不过必须要注意刮痧的方法，让体内的经络畅通，更容易变瘦，如果方法不正确的话，对身体的伤害也比较严重，要引起足够的重视。

步骤/方法：

1 刮痧减肥效果非常好，但是刮痧刮痧力度要适中，如果按力比较大，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。刮小腿后侧，膀胱经排水肿，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约三分钟左右，然后隔两小时再刮。

2 大腿侧边，胆经助消脂，站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。抹乳液后，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约三分钟左右，如果是晚上则以相反方向操作。

3 内外刮可以起到瘦后腰的作用，双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮三分钟后，右边再刮三分钟左右，隔两小时再刮一次。

注意事项

刮痧减肥的力度要注意，一般都是力度会比较大，并且动作要迅速。当然并不是说力量越大越好，应该控制在不令患者感觉到很疼为止，在一处穴位上会进行刮痧大约五十到一百次之间，当皮肤开始泛红并且表面温度开始升高的时候，就应该换穴位了。