防皱祛斑

概述

我是一个大二的女学生，家里的妈妈随年龄增长或护理不当都容易导致长斑。脸上长斑影响美观，尤其女孩子更不希望长斑。其实生活中有很多方法都可以让我们减少长斑的可能。以下是防止长斑的饮食方法，即是生活中常见的，也是方面实行的方法。皱纹是每个人都逃避不了的话题，特别是女人可以说是最讨厌皱纹的了，因此保养要趁早。

步骤/方法：

1 首先来说，睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。

2 其次来说呢，先将甘油和白醋倒在塑料杯中，用筷子搅拌均匀以后放置半小时。额头洗净，将牙膏涂抹在我们额头上有皱纹的地方，轻轻的按摩一下。将调制好的甘油和白醋混合液倒在自己的掌心，涂抹在额头上，轻轻按摩片刻。坚持一个月，皱纹一定祛除了。

3 常吃可保持皮肤光滑，还可改善气色。银耳可以养胃补气，还有利于肝脏排毒。经常食用可以起到养生作用。养成良好的习惯，注意饮食。多吃点养肠胃的食品。肠胃好，气色顺。良好的肠道可以减少体内毒素的淤积，也减少因此而带来的皮肤暗淡斑点等。

注意事项

另外平时要多喝水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，可以每天喝一杯牛奶，注意平时不要经常用手摸额头，避免在阳光下曝晒等。多注意保养是可以有效果的。