想减肥首选普洱茶和乌龙茶

概述

建议减肥的人们在日常生活当中除了少吃多运动之外，也可以多喝一点茶，因为适当的喝茶对于减肥是有帮助的，这主要是因为茶叶当中含有茶多酚茶碱这些成分，在一定程度上这些成分是能够刺激胃酸分泌的，所以能够帮助食物消化。我们经常有这样的感觉，在吃了比较油腻的食物之后，如果能够喝上一杯浓茶的话，就会有很好的解腻的功效，所以减肥是比较适合喝茶的，尤其是乌龙茶和普洱茶是减肥者的首选。

步骤/方法：

1 普洱茶的热量是非常低的，有人曾经计算过喝一杯普洱茶，人体摄入的热量只有四卡左右。而且普洱茶还有利尿的功效，除此之外它还能够消食化痰，所以说对于减肥是有一定功效的。普洱茶当中含有咖啡因，而咖啡因是能够帮助体内脂肪消耗的，所以如果每天在餐后都能喝一点普洱茶的话，会有明显的减肥效果。

2 喝乌龙茶也是有助于减肥的，并且对于女性而言，经常喝乌龙茶还能够起到美容的功效，在有些国家和地区就把乌龙茶称作是美容茶。乌龙茶之所以能够起到减肥的效果，是因为它含有一种叫做单宁酸的物质，而这种物质能够加快脂肪的代谢，所以经常喝乌龙茶，能够减肥。

3 不仅如此，如果是敏感性肌肤的人每天都喝一点乌龙茶的话，长时间坚持就能够改善自己皮肤容易过敏的这种情况，而且乌龙茶还具有抗肿瘤的功效，所以说无论是为了减肥也好，还是为了身体健康也好，每天喝一点乌龙茶能让自己变得更漂亮更健康。

注意事项

其实不单是乌龙茶和普洱茶有减肥的功效，我们生活当中很多的茶在一定程度上都是有助于减肥的，比如说绿茶还有大麦茶等等，但是这些茶所起到的减肥作用并不会特别的明显，可能需要你长期的坚持才能看到一点效果。