如何自制荷叶山楂减肥茶

概述

荷叶和山楂都是有减肥的功效的。而且这两种食材既可以药用，还可以食用，比如说荷叶在中医上就可以用来降血压，而且它还有利尿的功效。而且在很多中药的减肥药品的成分当中我们都能够看到荷叶，所以说荷叶是有一定减肥效果的，山楂的功效有很多，它能够降血压，还能降血脂，而且还具有开胃健脾的功效。肥胖的人如果在平常适当的吃一点山楂的话也能够起到减脂的作用，而且荷叶和山楂还能够一起制作成茶。这个茶非常适合胖人喝。

步骤/方法：

1 所以接下来我就向大家介绍一下荷叶山楂茶的具体做法。荷叶，建议大家最好选择干荷叶，可以到药店去买，有一些比较大的超市也能够买到荷叶山楂一般在秋季能够买到，如果不是在秋天的话，可以到中药店去买，能够买到干山楂。

2 除了准备山楂和荷叶之外，建议大家再准备一点红枣。具体的量要看几个人喝，如果两个人喝的话，建议大家可以准备三钱的荷叶五钱的山楂，然后准备三颗红枣。先准备一锅水，大火烧开之后把所有的这些材料都放到锅里面，然后再闷盖儿煮五分钟。五分钟之后，这个茶就做好了。

3 有一些人做山楂荷叶茶的时候，山楂直接扔进去煮，但是我建议大家可以把山楂切成片，然后把里面的籽去掉，这样更容易让山楂当中的有效成分溶解于水中，如果想要口味更好的话，可以适当的加一点冰糖。

注意事项

山楂荷叶茶有减肥的功效，即使不胖，如果能够在日常饮食上适当的喝一点山楂荷叶茶的话，也能够起到预防肥胖的作用，但是需要大家注意的一点是，如果肠胃功能不太好的话，尽量少喝这个茶。因为这个差异会使胃酸增多，加重胃部的不适感。