减肥为什么喝桑叶荷叶茶

概述

爱美之心人皆有之，许多人都想变瘦变美，大家都想着减肥，那减肥为什么要喝桑叶荷叶茶？我觉得不是一定要喝桑叶荷叶茶，因为减肥的方法有很多种，你可以通过运动减肥，也可以通过饮食减肥，也可以通过服用药物减肥，当然这种是最不靠谱的。我想桑叶荷叶茶排毒减肥法应该是一个靠谱的方法，因为它不会伤害我们的身体，不会有很多副作用。那么为什么喝桑叶荷叶茶能减肥呢？

步骤/方法：

1 首先我们要知道为什么桑叶荷叶茶可以帮忙减肥，首先桑叶荷叶茶的原料是荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果，荷叶里有荷叶碱，它可以帮助分解体内的脂肪，而且它还可以讲这些可恶的脂肪排出体外，当然啦荷叶碱的功能不只如此，它还可以吸附在人的肠壁上，有效的形成脂肪隔离膜，这又有什么功效呢？它可以帮助我们戒掉油腻饮食这种坏习惯，这就可以帮助我们减少脂肪。桑叶可能大家接触的比较少，它可以使皮肤变好，对痤疮，褐色斑有神奇的功效，而且它还有抗菌消炎，清热解毒的作用，可以帮助我们解决便秘等现象。山楂大家都知道，吃起来酸酸的，味道不错，除了味道它还有什么作用呢？山楂有多种有机酸，可以增强胃液酸度，还能是蛋白酶活性提高，让蛋白质消化的更快，它还富有维生素c等多种成分，吃了也是对人体有好处的。决明子和前面的桑叶一样，可以以帮助我们解决便秘等问题，而且它还能降血压降血脂。罗汉果起的作用也有通便等。那么我们如何饮用，才可以使桑叶荷叶茶的作用达到最佳呢？

2 我们要知道正确的服用方法，最重要的是要用80度以上的热水冲泡，为什么要这样子做呢？因为80度以上的热水可以有效的溶解桑叶荷叶茶里的物质，从而使它发挥出最佳的功效，这样也可以很好的帮助我们减肥。

3 饮用时间要选好，我建议你最好选择在饭前一小时喝，这样可以降低人的食欲；当然你也可以选择在饭后一小时喝，这样可以促进肠胃消化。我觉得这两个时间段可以最大的发挥桑叶荷叶茶的功效，既然选择了用这个来减肥，我想一定要使它发挥出最大作用才对吧

注意事项

桑叶荷叶茶可以重复冲泡，但是大家要记得次数不宜多，最多三四次，而且放的水量也要适当，不能太多，150ml最为合适，不然会有可能让里面的有效物质稀释掉，这样会减弱桑叶荷叶茶的功效，也就不能很好的帮助我们减肥