中医减肥刮痧的正确操作方法

概述

现代人追求以瘦为美，但是，现今却有太多美食的诱惑，让我们无法抗拒。所以，渐渐地，我们去寻求各式各样的减肥方法。今日，我们要讲就是刮痧减肥。据说周冬雨先前的微胖腿就是通过刮痧成功逆袭的。刮痧减肥是中医传统疗法之一，主要是通过用牛角、玉石等来刮拭皮肤，以达到活血化瘀，疏经排毒的效果。并且，通过刮痧减肥，我们可以改善我们的体质，让我们告别水肿体质。

步骤/方法：

1 刮痧步骤：找用刮痧油涂匀全身，然后手握刮痧板，由上到下，由轻到重，让我们身体慢慢适应。首先，我们最好从背部的督经开始，再刮过我们的足太阳膀胱经等，然后在我们局部肥胖的地方慢慢刮起。

2 刮痧步骤：我们刮痧时要尽量按照经络图来。要知道，刮痧的力度，顺序以及手法都是是否达到减肥效果的关键。当我们刮过一条经络时，如果遇到某个特别疼痛的点，我们就要特别注意这个穴位，要用刮痧板的尖角部进行专门地按压。

3 刮痧后的注意事项：刮完痧后，我们的皮肤毛孔是张开的。所以，这时，我们不能直对着风扇或者空调来吹，否则，极易感染风寒。其次，刮痧后，我们要即刻补充一杯温水，以促进排毒的作用。最后，刮完痧后，万万不可立即便洗冷水澡，要至少等待半个小时后。

注意事项

脸部的刮痧板，一定不能是锋利的，要不极易损害我们娇嫩的肌肤，最好是有弧度的刮痧板，这样更易达到效果。刮痧减肥最好不要过多，尽量控制在一个星期3～4次。