男人壮阳的食物有哪些？

概述

周围很多男性都在补肾，应该是因为压力大吧。现今。肾虚多为积累成疾。切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。多因房劳过度，或着年轻的时候自慰太多，虽然爽，但是对身体不好，会造成肾虚。要想补肾最快的办法还是吃点壮阳药，但是这是立竿见影却没有一点好处的方法，还会形成依赖性，如果多吃点补肾壮阳类的食物的话最好了。

步骤/方法：

1 首先来讲，枸杞非常好，主要作用就是壮阳，是很神奇的东西，必须长时间食用才有效果，这个可以泡水喝或者煮粥。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，这个吃了纯属壮阳。而且对身体很好。

2 以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋，或以韭菜为主料包饺子。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

3 而且一定要注意平常不要过多手淫，可能会导致阳痿、早泄，对男性的身体很不好。性生活也要适当节制，不能过度纵欲。同时，生活中避免过度劳累，要保证足够的睡眠。做到这些对男性壮阳都有一定的效果。

注意事项

要想补肾最快的办法还是吃点壮阳药，但是这是立竿见影却没有一点好处的方法，还会形成依赖性，如果多吃点补肾壮阳类的食物的话最好了，补肾最快的就是韭菜和山药，还有就是动物的肾脏之类的食物。