自制减肥小点心

概述

有时候，减肥是一件很痛苦的事情，不仅需要坚持不懈的毅力，还要有拒绝各种美食的勇气，尤其是在炎炎夏日，面对一道道美食大餐，只能眼巴巴地看着了流口水了。也有人减肥整天吃什么黄瓜之类的水果，导致一想起这些水果，心里就开始犯怵了。今天呢，就分享给大家一道自制减肥小点心的做法，绝对超级好吃哦，绝对吃过之后忘不掉哦！！！

步骤/方法：

1 首先准：准备原材料，一根香蕉，一杯水，150毫升的草莓味酸奶，一勺纯奶粉。一勺纯的可可豆粉。添加草莓味酸奶和可可豆粉不仅可以使甜点是草莓味的，还可以增加它的抗氧化作用！香蕉和酸奶还可以为你补充在运动中消耗的糖元。

2 接下来，把香蕉切成小块，放在冰箱里冷冻；冷冻过后，从冰箱取出，把所有原材料放在同一个容器中，均匀搅拌，稍后就可以食用啦！这款甜点简单易做，香蕉和酸奶，可可粉的组合更是提供了我们身体所需要的能量！

3 香蕉中含有大量的镁和钾元素，用来在运动之后补充能量再好不过了！因为，钾元素具有防止血压上升，防止肌肉痉挛的作用，镁元素具有消除疲劳的作用。同时呢，香蕉还是一种特别好的减肥水果，虽然它很甜，但是它的卡路里却是很低的！

注意事项

糖尿病患者需要特别注意下，因为这款甜点虽然低卡路里，但是含糖量还是很高的，只适合在大量运动后食用！另外，患有急慢性肾炎，肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些人吃香蕉的话，最多吃半根！