大学生减肥计划

概述

您好，很荣幸能帮助您。首先，同样作为一名学生党，尤其是刚刚从高三走过来的学生党表示：连在高三都有时间锻炼，又何况是大学呢？但是减肥必须要毅力，减肥一定是痛苦的。所有简单的、容易的减肥方法都只活在广告里。大学的空闲时间更多，或许本来就该说：大学就是最适合减肥的时间，错过了大学，想在上班再减，难了！所以把握当下，立即减肥吧。

步骤/方法：

1 第一，在学校还是不能饿着自己，即使吃的清淡也要吃饱。饿着是最难受的一件事，减肥已经很痛苦了，就不要再给自己添加痛苦了。如果馋了，就吃点水果，喝点水打发打发吧，为了减肥请放下零食。

2 第二，大学有的是时间锻炼。但锻炼要讲究量与法。我的建议是尽量以慢跑和跳绳作为你减肥初期的运动，这些运动好上手且运动量好控制。当你见到效果后就可以改成游泳等有氧运动，更快速的燃烧脂肪。

3 第三，请坚持。减肥要打长久战，暂时还没有一吃下去就可以立即脱出数十斤油脂的药，所以没有奇迹，只能靠自己。嘴上的减肥是最容易的减肥，但真正在运动场上挥汗如雨的减肥才是真正的减肥。

注意事项

加油吧学长！虽然我没有胖过，但我能真正体会到胖子生活中碰到的种种麻烦。大学有四年，就算每年只减五斤，四年都下去二十斤了。希望你出到社会后是一个全新的你！！