减肥水果肥排行榜

概述

现在由于经济条件高了，饮食也比较丰富了，所以肥胖者也就出现的多了，由于肥胖给大家的身体健康带来很大的危害，容易引发一些疾病发生，所以现在的人们特别的主动控制自己的体重，都采取了一些减肥的方法，但是大家在减肥的过程中，一定要注意健康，只有保持健康了减肥才有效，为了保证身体健康，要经常的吃一些减肥的水果，下面给大家分享下减肥水果排行榜，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 香蕉：便宜又有效的水果，也是大家最喜欢吃的一种水果，香蕉很容易让人有饱腹感香蕉当中含有丰富的钾质，还可以消除浮肿。但是要注意食用量哦因为香蕉的热量高所以我们每天吃一两根就可以了不要吃的太多。

2 苹果也是一种减肥最好的水果，大部分的人也特别喜欢吃苹果，苹果不但可以减肥，还可以养颜美容，苹果含有丰富的果胶加速排毒功效并且降低热量的吸收，苹果也含有钾质因此苹果也是可以消除腿部浮肿的。

3 柠檬也是减肥的最好的选择，在减肥的水果当中名列前茅，利用柠檬瘦身的方法也有很多，可以喝柠檬汁，还可以夏天切柠檬片用热水泡开后放入冰箱里，渴了就以柠檬水代替水，一个夏天让你瘦十斤左右。

注意事项

瘦身的水果还有很多，草莓，樱桃，都是可以瘦身的水果，但是无论吃哪一种水果，都要注意适量不能吃得过多，也可以经常的喝这些水果汁，这样都可以帮助大家减肥，并且还能美容养颜。