怎么吃海带才能减肥呢

概述

现在随着生活条件的提高，肥胖者的出现已经越来越多了，肥胖不但影响到一个人的美观，而且对于身体是不健康的，因为肥胖的患者容易引起三高，得心脑血管疾病，所以现在越来越多的人们特别注意控制自己的体重，都想吃一些有利于减肥的食物，海带是我们常见的海产品，海带含有的营养丰富，经常吃海带对身体非常有益。其实海带还有一个功效经常被我们忽略，那就是海带还可以减肥，我们看一下想要减肥应该怎样吃海带。

步骤/方法：

1 把海带和肉丝做成汤。海带除了凉拌吃，还可以放到汤里面当做菜，这个海带减肥汤所用的材料除了海带，还包括鸡蛋和肉丝。锅里先煮肉丝，煮好之后，放进去海带煮熟之后，再打一个蛋花，放入食盐和香油，味道很鲜美。

2 把海带和排骨做成汤。把干海带先泡一下，泡好之后再用清水洗干净，同时，将排骨用开水绰一下，再起锅，炸蒜瓣葱花，将排骨放进去炒一下，如何添上水，排骨快煮熟的时候把海带放进去，做成汤。

3 把海带和牛肉做成汤。将牛肉切成小块，因为牛肉不好煮的，切的越小越好，然后把牛肉腌制两个小时，开始起锅，将牛肉爆炒一下，然后添水开始炖，炖二十分钟之后，最后再加入海带，非常好喝哦。

注意事项

海带虽然有减肥的功效和作用，但是也要注意它的正确吃法，海带属于碱性食物，最好不要和酸性食物同食，如酸水果、茶等。只有采取吃海带的方法正确，才能表现出它的减肥效果。