祛斑吃什么,吃什么祛斑

概述

拥有一个漂亮、光滑的脸蛋是每个女性朋友共有的梦想。但是，往往事与愿违。在生活中很少有人能够实现这个愿望。有些人脸上会出现一些雀斑，有的是先天造成的，但是还有一些人是因为年龄增长导致的。不管是哪种因素出现的面部色斑，对女性来说都是一种困扰。所以今天小编就来告诉大家祛斑吃什么，下文会为大家详细介绍祛斑食物的做法。

步骤/方法：

1 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

2 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

3 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

注意事项

要想拥有美丽的容颜，要各个方面都要注意，饮食要注意，生活习惯也要注意，而且还要选择适合自己的护肤品。以上主要介绍了祛斑吃什么最有效，希望能对爱美的你有所帮助。当然，这些饮食习惯要贵在坚持。