水果减肥酵素的做法

概述

减肥现在已经成为了很多人茶余饭后的热门话题，现在人们生活水平不断的提高，而且在日常生活中工作压力和生活压力等因素影响，也导致了很多人的肥胖形成，对于肥胖的人来说，在各方面都会影响非常大，而且肥胖的人也很容易引起各种的疾病危害，所以很多人平时都想通过各种的方法来进行减肥，虽然说减肥的方法有很多种，但是我们不正确的使用也会导致身体的健康受到影响，有很多的水果，也是具有很好的减肥效果的，可以通过水果减肥也是有很好的帮助。下面我们来了解水果减肥酵素的做法吧。

步骤/方法：

1 首先，将准备好的水果洗干净晾干水，因为在制作减肥酵素时不可以再沾水的，不然的话酵素就会失败了。柠檬的分量一定要足够。柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用，可以加入其他水果喜欢的水果，但柠檬是必须占水果量的1/3。

2 其次，将水果去皮，柠檬可以不去皮，也可以去皮，其实一个人的爱好来决定将水果全部去核，切小块备用。准备好糖备用，然后用来装酵素的容器是先用开水烫过晾干，这样才不会影响到水果酵素。

3 最后，开始放水果了，先将底部放入柠檬，然后放糖，再放入苹果放入粮，然后是木瓜，再就是糖，坚持是一层水果一层糖的原则，容量只能放到八分，满，要留有空间给水果发酵，也可以根据个人的喜好放红糖，因为红糖口感比较好。

注意事项

在使用前应该等酵素里的糖分都已经转化了，所以锅里的水分已经随堂进出才能进行食用。这个全部制作过程中，水果是不能再次碰水，这是关键之一，而且柠檬的比例要是水量的1/3，糖的比例也是1:1，少了糖口感也会不好，而且还会失败。