宝宝从小应该吃什么,才能长得比同龄孩子更高

概述

相信爸爸妈妈在自己的宝宝诞生后，最关心的就是如何让宝宝健康健康的成长，而且迫切的希望自己的宝宝长得比其他孩子更高，更壮。有的宝宝出生后长高的速度远高于同龄人，而有的宝宝却在成长中不怎么长个，除了遗传因素外，后天饮食也起了不小作用。这里，我们就从饮食营养方面来谈谈，宝宝从小应该吃什么，才能长得比同龄孩子更高？

步骤/方法：

1 不可或缺的奶制品：宝宝从出生开始，就需要摄入足够的奶，不管是人奶还是牛奶，现在有条件的还摄入一些羊奶。而当宝宝更大一些，开一个考虑给宝宝多吃奶酪、酸奶，它们是人体钙质最好的来源，可以帮助宝宝更快速的成长，当然，尽量不要用含乳饮料来代替牛奶，国产乳饮料，可不是什么好东西。

2 超级营养的豆制品：总所周知豆类食品影响丰富，其中大豆，是当前社会富含蛋白质最高、质量也是最好的农作物，并且，它富含人体自身不能合成，而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。这些个氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，被叫做优质蛋白质。配合丰富的含钙量，是给宝宝补充的一大必备食品。

3 元素丰富的动物性食品：除了前面介绍的两种食物，动物性元素，其中尤以蛋、肉和鱼类所蕴含的各种营养值高，含蛋白质也非常丰富，可以经常给宝宝喂食。另外，还有其他一些素食食品，如菠菜、胡萝卜以及橘子等，也适合宝宝成长需要。

注意事项

　　吃糖是小孩子最为快乐的事情，但是过多的糖摄入，会影响宝宝体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，让孩子虚胖。同时，它还会影响钙质代谢紊乱，妨碍宝宝体内的钙化作用，影响孩子长高。作为家长，快快控制自己宝宝爱吃糖的习惯吧。