不恰当的减肥对身体危害大

概述

减肥，可能是女性永远的关键词，在遇到美食诱惑的时候，又有多少人可以抵御的住呢？但是，在夏日里，本来就是为了能够展现女性的苗条身材，而在如今以瘦为美的情况下，到底应该何去何从呢？要是采用了不恰当的方式减肥，无疑只会让身体伤害很大。达不到减肥的功效，而且会让自己的身体变得越来越差，那我们一起来看看不恰当的减肥对身体危害多大。

步骤/方法：

1 只吃素食易脱发，为了能够少吃肉类，很多减肥的朋友就光光吃素食，不过要是只是吃素食的话其会很容易导致脱发的。头发的成长是需要微量元素的，吃素食的话会造成蛋白质和微量元素的摄入不足，也不能够很好的支撑头发的成长，就会因为严重的营养不良而造成的脱落。

2 减肥过快生结石，要是减肥过快的话则会患上胆结石的，那些追求快速减肥的朋友会在减肥的同时，患上胆结石可谓是得不偿失。当我们在急速减肥的时候，热量供应会急剧的下降，会让胆汁中的含量激增，也会让胆汁变得比较的粘稠，从而沉淀了下来，也就促成了结石的形成。

3 减肥过多伤记忆，体重超过两成左右的人其实是最为聪明的，要是对于节食减肥的朋友可是会伤及记忆力。切不可贸贸然去减肥。减肥过多的时候，会加速大脑进行处理信息，让大脑徒增烦恼。

注意事项

对于女性来讲，盲目的减肥我们并不提倡的，只有科学的、健康的、循序渐进的我们才可以，当然了减肥之前，我们最好还是需要咨询下相关的医生，要通过其专业的意见我们才好从自身出发制定适合自己的减肥方法。