吃什么水果可以瘦脸

概述

我是一个上班族，我身上的其它地方还好，就是脸特别胖。这令我特别的苦恼，本来不是胖女生。但是脸胖就显着整体特别的胖。这令我很痛苦夏天到了，又有好多美眉为了瘦脸而发愁了，其实瘦脸的方法其实有很多，脸部按摩、脸部运动只要坚持下来都有效果，不过今天给大家介绍什么水果蔬菜能瘦脸，帮助大家边享受美味的同时，还能瘦脸，岂不是一举两得。

步骤/方法：

1 西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。

2 减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。除了苹果富含钾元素以外，香蕉、瘦脸果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果。

3 脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积。可以多吃些葡萄柚。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢,含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。

注意事项

我们一定要注意在有平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要喝水，一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。