胡子稀少吃什么?吃什么长胡子

概述

胡须，作为男人的第二性征，体现了男人的阳刚之美。通常留胡子的男性让女人觉得更有男人味，也能让人更自信。胡须的生长与雄性激素的分泌有密切的关系。毛发随着年纪的增长越来越浓密，就表明你的未来必将富贵连年，是丰收在望的象征。一个男性没有胡子或者胡子很少，那么给人的感觉就不太好。很多男性也为胡子而烦恼，由于药物对身体会产生副作用，所以很多男性将希望寄托在吃什么可以长胡子。

步骤/方法：

1 黑芝麻可以促进胡子的生长，黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。在平时的饮食中可以多吃一些黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等，另外还可以多吃一些新鲜的水果，例如苹果等，对胡子的生长有一定的促进作用。

2 动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

3 锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

注意事项

何毛发都可以阻挡紫外线直接照射皮肤——胡须也不例外。走在炎热的太阳下，一团浓密的胡须绝对可以让你的下巴保持阴凉。一定要做到每天清洗，避免将细菌或有害物携带给家人。