如何让自己无论吃什么都吃不发胖

概述

作为一个19岁的女孩子，我当然是和其他人一样是爱美的，但是我同时也是一个管不住自己嘴的小吃货，每到周末或者是晚上有时间就和室友一起出去吃东西。我们的座右铭是只有吃进嘴里的才是最划算的，但是每次吃多了身上的肉就会长起来，这也是一件很苦恼的事情，所以我就想问一下有没有什么方法怎么都吃不胖。我不要节食的方法，谢谢。

步骤/方法：

1 首先就是适量。其实我们每天吃的东西都是差不多的，但是有一点就是胖的人她吃得多而瘦的人吃得少，所以我们平时并不需要忌口，只需要重质而不重量，就可以在控制自身热量的同时品尝到美味。

2 再就是没有饥饿感的时候不要吃，一般吃胖的原因就是因为平时零食不断，而且在失意，烦闷的时候都会选择去大吃一顿，但是瘦的人一般都不会拘泥于固定的用餐而是在饥饿的时候才进食。

3 有选择性的采购食品。在买东西的时候一定要有苗条意识，不要看见什么买什么，而且女孩子在买自己想吃的零食的时候一定要买小包装的，因为女孩子一般就是买多少吃多少的性格。

注意事项

其实本身不胖的女孩子只要不是一段时间的暴饮暴食基本上体重是不会有很大的变化，只要在2到3公斤之内的变化都是可以接受的。其实也并不需要忌口，美食对于女孩子是不可或缺的。