吃什么可以消除痘痘

概述

长痘痘的女生都有这样的经历，在去痘痘上面用了很多方法，但是痘痘总是消不下去，最令人烦恼的就是痘痘可能会反复的生长，而且还会扩大面积，严重的影响到我们生活质量。其实除了要积极治疗之外，饮食上面要做到良好的护理。只有多方面的努力痘痘才可以逐渐消除。那么女性朋友祛痘的话要吃一些什么食物比较好呢？下面就一起来听一下我的经验吧！

步骤/方法：

1 长痘痘辛辣油腻刺激的食物不能吃，上火的食物也要少吃。患者要多喝水，可以起到排毒的作用。还要适当的补充一些维他命和粗纤维的食物。比如说红萝卜，菠菜，杏子还有大豆等。

2 适当的吃一点全麦面包，可以促进肠胃的蠕动，加快代谢。平时也可以适当的吃一点坚果，还有黄豆。除此之外，对女性朋友来说最好的就是水果了。但是要记住像芒果这种容易上火的食物，只能适当的补充。

3 除了在饮食上面改善之外，生活当中其实是有一些对皮肤比较好的祛痘的护肤品的。在自己皮肤的肤质合适的情况下，可以适当的用一点维生素e涂抹痘印，可以使痘痘逐渐的消淡。

注意事项

要想真正的消除痘痘的话，生活当中还是要注意养成良好的生活习惯的。而且在清洁上面要注意一下，一定要及时的卸妆，而且要清洁的彻底一些。